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Claude 限流与用量：5 小时和每周窗口何时重置

Claude Pro 和 Max 用两个不同的窗口限制用量，而毫无缘由地看到「Claude usage limit reached」是最常见的困扰之一。下面讲清 5 小时限额、每周额度、峰值时段和各套餐的区别。

8 分钟阅读 · 2026-09-20

claude — usage
❯ claude
✗ Claude usage limit reached. Your limit will reset at 3:00 PM.
❯ /cost
Session: 2.1M tokens · $0.00 (subscription)
  5-hour window   ▓▓▓▓▓▓▓▓▓▓ 100%  · resets 15:00
  weekly window   ▓▓▓▓▓▓▓░░░  71%  · resets Sat 00:30
# shared across claude.ai · Claude Code · Desktop

两个限制：滚动的 5 小时窗口和固定的每周窗口

每个付费 Claude 套餐都同时用两种方式计量。5 小时窗口是滚动的会话限制：从你的第一条消息开始，限制接下来五小时内的用量。每周窗口是另一个更大的、按七天计的额度。

两个都可能撞上。撞到 5 小时上限会暂停你几个小时；撞到每周上限则要等到本周重置，等五小时并不能恢复。

这是 claude.ai、Claude Code 和 Desktop 共享的一个额度

最出乎意料的一点：用量不是按应用分别计的。claude.ai 网页版、Claude Code 和桌面版 Claude 里的消息都从同一个额度扣。上午在 Claude Code 里密集用一场，下午可能就在网页端被限流了。

模型选择也很关键——Opus 级别的模型消耗额度远比小模型快，所以用最大模型的 Max 用户会撞到 Pro 用户很少见到的限制。

什么时候重置？

5 小时窗口在开启它的第一条消息之后五小时重置——它是滚动的，也就是永远是「从你开始算起五小时」，而不是某个固定钟点。

每周窗口按绑定到账号的固定日程重置，不滚动。具体日期和时间显示在 claude.ai 的 Settings → Usage（例如「周六 00:30」）；它因账号而异，没有统一的重置时刻。如果撞到每周上限，只有这个固定的每周重置能恢复它。

Pro、Max 5× 与 Max 20×

套餐的主要差别在于这些窗口有多大。Pro（$20/月）面向日常对话和轻量编码。Max 的 5× 和 20× 把额度成倍放大，面向密集的 Claude Code 使用。因为所有东西共享一个额度，实际要问的不是「哪个应用」，而是「总共用了多少、用的哪个模型」——Claude Code 里的 /cost 命令会显示当前会话的花费。

Claude 峰值时段政策与非高峰时段

当前 Claude 的峰值时段政策与早期「工作日降低额度」的报道不同。Anthropic 在 2026 年 5 月 6 日宣布：Pro 和 Max 的 Claude Code 不再降低峰值时段限额，并把 Claude Code 的 5 小时限额提高了一倍。因此，对这些 Claude Code 套餐来说，把重活留到非高峰时段的旧建议只是历史背景，并不是今天保证有效的倍数。

实际额度仍可能因套餐、模型、产品入口和账号状态变化。请以 Claude 账户里的 Usage 页面为准，不要只按时钟承诺固定消息数。

现在就看看你自己的用量

真正重要的是你自己的数字，而看它们并不需要打开 claude.ai。导出你的 claude.ai 会话 Cookie，用下方的检测跑一下——它会显示你的套餐，以及 5 小时和每周窗口各用了多少、何时重置。这是判断你到底是撞了限额还是只是遇到临时错误的最快方式。

套餐速览：额度是动态的，账户 Usage 页面优先
套餐5 小时用量每周用量实际提示
Free有限、动态的额度按套餐而定，可能变化请在 Usage 页面查看当前额度。
Pro每个会话至少为 Free 的 5 倍；取决于模型和 token账户显示固定的每周上限适合日常对话和较轻的编码工作。
MaxPro 的 5 倍或 20 倍，取决于等级账户显示更高的每周上限面向更重的 Claude 与 Claude Code 工作负载。

参考来源

Claude 用量限制 — 常见问题

几乎都是因为每周额度在 claude.ai、Claude Code 和 Desktop 之间共享，而用大模型（Opus 级）的 Claude Code 会话会很快耗掉它。用 Claude Code 里的 /cost 看看是什么在消耗，日常工作可以考虑换小一点的模型。

有用。小/快的模型消耗共享额度比最大模型慢得多，所以日常改动换用它能明显拉长你的 5 小时和每周窗口。

没有。5 小时和每周窗口针对 Pro/Max 订阅。API 按 token 单独计费（按量付费）——这也是为什么在 shell 里设了 ANTHROPIC_API_KEY 可能会悄悄扣你的钱，而不是走订阅。

能——把会话 Cookie 粘进本站的检测，或 POST 到 /api/v1/check。两种方式都会给出套餐和两个用量窗口，数字与 claude.ai 的 Settings → Usage 相同。

能。把 Cookie POST 到 /api/v1/check。无需密钥。API 文档里有 curl 示例、OpenAPI 文件和已公布的速率限制。

5 小时窗口是滚动的（第一条消息后五小时）；每周窗口固定在你账号的某个日期和时间，显示在 Settings → Usage。撞到每周上限只能靠那个固定的每周重置来清除。

你的额度还剩多少？

粘贴你的 claude.ai 会话 Cookie，查看套餐以及 5 小时和每周窗口各用了多少、何时重置。

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